அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றம் ஏன் ஏற்படுகிறது

துர்நாற்றம் தடுப்பு முறைகள்
0Shares

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றம்: காரணங்கள், தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறைகள்

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றம் என்பது பலருக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. இது உடல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் மட்டுமின்றி, சமூக வாழ்விலும் மன உளைச்சலை ஏற்படுத்தும். இந்த பிரச்சினையை சரியாக புரிந்துகொண்டு, அதற்கான தீர்வுகளை அறிந்தால், இதனை எளிதாக கட்டுப்படுத்த முடியும். இந்த கட்டுரையில், அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றத்தின் காரணங்கள், தடுப்பு முறைகள் மற்றும் சிகிச்சை வழிமுறைகள் பற்றி விரிவாக பார்க்கலாம்.

அதிக வியர்வை என்றால் என்ன?

வியர்வை என்பது உடலின் இயற்கையான செயல்முறையாகும். இது உடல் வெப்பநிலையை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது. ஆனால், சிலருக்கு அதிகப்படியான வியர்வை (Hyperhidrosis) ஏற்படுகிறது. இது கைகள், பாதங்கள், முகம் மற்றும் இடுப்புப் பகுதிகளில் அதிகமாக காணப்படுகிறது. இது மருத்துவ பிரச்சினையாக கருதப்படுகிறது மற்றும் சரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

வியர்வை

உடல் துர்நாற்றம் என்றால் என்ன?

உடல் துர்நாற்றம் என்பது வியர்வையில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் சிதைவடைவதால் ஏற்படும் ஒரு வாசனை. இது பொதுவாக வியர்வை சுரக்கும் பகுதிகளில் (கக்கல், பாதங்கள்) அதிகமாக காணப்படுகிறது. இது சமூக வாழ்வில் தடையாக இருக்கும்.

இதையும் படியுங்கள்: பேரிக்காயை அடிக்கடி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் நன்மைகள்!

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றத்தின் காரணங்கள்

  1. மரபணு காரணிகள்:
    சிலருக்கு மரபணு காரணங்களால் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது. இது குடும்பத்தில் இருந்து வரும் ஒரு பிரச்சினையாக இருக்கலாம்.
  2. உணவு முறை:
    காரமான உணவுகள், வெங்காயம், பூண்டு போன்றவை உடல் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.
  3. மருத்துவ நிலைமைகள்:
    சில மருத்துவ நிலைமைகள் (தைராய்டு பிரச்சினைகள், நீரிழிவு, உடல் எடை அதிகரிப்பு) அதிக வியர்வைக்கு காரணமாக இருக்கும்.
  4. உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம்:
    மன அழுத்தம், பதட்டம் மற்றும் உணர்ச்சி மிகுதியால் அதிக வியர்வை ஏற்படுகிறது.
  5. பாக்டீரியா வளர்ச்சி:
    உடல் துர்நாற்றம் பெரும்பாலும் பாக்டீரியா வளர்ச்சியால் ஏற்படுகிறது. இது வியர்வையில் உள்ள புரதங்களை சிதைத்து துர்நாற்றத்தை உருவாக்குகிறது.
  6. தவறான தனிப்பராமரிப்பு:
    உடல் சுத்தமின்மை, தினசரி குளியல் இல்லாமை போன்றவை உடல் துர்நாற்றத்தை அதிகரிக்கும்.

வியர்வை காரணங்கள்

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றத்தை தடுப்பதற்கான முறைகள்

  1. தினசரி குளியல்:
    தினசரி குளித்தல் உடல் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும். ஆண்டி-பாக்டீரியல் சோப்புகளை பயன்படுத்துவது நல்லது.
  2. வியர்வை கட்டுப்படுத்தும் தயாரிப்புகள்:
    வியர்வை கட்டுப்படுத்தும் டியோடரண்ட்கள் மற்றும் ஆண்டிபர்ஸ்பைரண்ட்களை பயன்படுத்தலாம். இவை வியர்வை சுரப்பை குறைக்கும்.
  3. உடை தேர்வு:
    பருத்தி அல்லது இயற்கை நார்களால் ஆன உடைகளை தேர்வு செய்யவும். இவை வியர்வையை உறிஞ்சி துர்நாற்றத்தை குறைக்கும்.
  4. உணவு முறையில் மாற்றம்:
    காரமான உணவுகள், வெங்காயம், பூண்டு போன்றவற்றை தவிர்க்கவும். பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.
  5. நீர் அதிகம் குடிக்கவும்:
    நீர் அதிகம் குடிப்பது உடலை ஈரப்பதமாக வைத்து துர்நாற்றத்தை குறைக்கும்.
  6. மன அழுத்தம் குறைப்பு:
    மன அழுத்தத்தை குறைக்க யோகா, மெடிடேஷன் போன்றவற்றை பயிற்சி செய்யலாம்.

வியர்வை காரணங்கள்

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றத்திற்கான சிகிச்சை முறைகள்

  1. மருத்துவ ஆலோசனை:
    அதிக வியர்வை பிரச்சினை இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி ஆலோசனை பெறுங்கள். இது Hyperhidrosis என்ற நிலைமையாக இருக்கலாம்.
  2. மருந்துகள்:
    வியர்வை சுரப்பை குறைக்கும் மருந்துகள் மற்றும் கிரீம்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
  3. போட்டோஸென்ஸிடைசேஷன் சிகிச்சை:
    இது ஒரு ஒளி சிகிச்சை முறையாகும். இது வியர்வை சுரப்பை குறைக்க உதவுகிறது.
  4. போட்டாக்ஸ் ஊசி:
    போட்டாக்ஸ் ஊசிகள் வியர்வை சுரப்பை தற்காலிகமாக நிறுத்த உதவுகிறது. இது கைகள், பாதங்கள் மற்றும் கக்கல் பகுதிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
  5. அறுவை சிகிச்சை:
    கடுமையான நிலைமைகளில், அறுவை சிகிச்சை மூலம் வியர்வை சுரப்பிகளை அகற்றலாம்.
  6. இயற்கை முறைகள்:
    தேன், எலுமிச்சை பழம், பேக்கிங் சோடா போன்ற இயற்கை பொருட்களை பயன்படுத்தி துர்நாற்றத்தை குறைக்கலாம்.

முடிவுரை

அதிக வியர்வை மற்றும் உடல் துர்நாற்றம் என்பது பலருக்கு ஒரு பெரிய பிரச்சினையாக உள்ளது. ஆனால், இதன் காரணங்களை புரிந்துகொண்டு, சரியான தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சை முறைகளை பின்பற்றினால், இதனை எளிதாக கட்டுப்படுத்த முடியும். தினசரி தனிப்பராமரிப்பு, சரியான உணவு முறை மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனை போன்றவை இதனை கட்டுப்படுத்த உதவும். இந்த பிரச்சினை தொடர்ந்து இருந்தால், மருத்துவரை அணுகி சரியான சிகிச்சை பெறுங்கள்.

0Shares

Disclaimer

All information provided by Tamil Health360 is of a general nature and is furnished for educational/entertainment purposes only. No information is to be taken as medical or other health advice pertaining to any individual's specific health or medical condition. Tamil Health360 is not engaged in rendering medical or professional services. Tamil Health360 Makes no guarantee regarding the accuracy, timeliness or relevance of any text, video or audio content. Any content provided is not a diagnosis, treatment plan or recommendation for a course of action regarding your health and is not intended to provide specific medical advice. Do not delay seeking the diagnosis and advice of your healthcare professional because of anything you may have read or interpreted in Tamil Health360 Content. Consult your healthcare professional before participating in or acting on any recommendations found in Tamil Health360 Content. You agree, at your exposure, to indemnify and hold Tamil Health360 harmless from all losses, liabilities, injuries, or damages resulting from all claims, causes of action, suits, proceedings or demands against Tamil Health360 arising from or related to decisions or recommendations you make using Tamil Health360 Content. You agree that the use of this information is at your own risk.

Tamil Health360 இன் முக்கிய நோக்கம் தமிழ் மக்களுக்கு ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வு தொடர்பான சரியான மற்றும் நம்பகமான தகவல்களை வழங்குவதாகும். இது மக்களின் ஆரோக்கிய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதோடு, அவர்களின் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது.

Post Comment

You May Have Missed