நட்டுகள் (Nuts) என்பவை ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் பயனுள்ள உணவுப் பொருட்களில் ஒன்றாகும். இவை பலவிதமான ஊட்டச்சத்துக்களைக் கொண்டுள்ளன, ஆனால் அவற்றில்…